栃木県小山市 「あたまのオアシス」小山店 リラクゼーションサロン「葵」
ドライヘッドマッサージセラピスト＆美容カイロエステティシャン オーナーの小林です
疲れの原因となる「脳疲労」とは？
⑴疲れの正体は生命を守るための脳の生体アラーム
疲労は、医学的には「痛み」や「発熱」と並んで人間の生体アラームのひとつと考えられています。
つまり「これ以上運動や仕事などの作業を続けると、体に害がおよびますよ」という警報です。
その警報がなければ、人間は死に至るまで作業を続けてしまう可能性があります。
その危険を回避するために「痛み」や「発熱」とともに「疲労」という警報が発せられ、
それ以上の活動を制限する仕組みとなっているのです。
疲労は、生物が生命を守るために体の機能を一定に保とうとする働きで、
自律神経が担う「恒常性」の一つなのです。
健康な人における疲労とは、日本疲労学会では「一般に運動や労力などの身体作業（運動）負荷
あるいはデスクワークなどの精神作業負荷を連続してあたえられたときにみられる、パフォーマンスの
老化現象」と定義されています。
このパフォーマンス低下現象とは、本来の能力が発揮できない状態で、
具体的には「思考力が低下する」「動作が散漫になる」」という変化です。
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それにより「目がかすむ」「肩こりがある」などの症状が出てきます。
疲労というアラームを無視していると、様々な体の弊害がおこりうるのです。